2018-08-24から1日間の記事一覧
疲れてるのに眠れない 長時間のデスクワークなどでは運動不足で自律神経やホルモンのバランスが崩れているため眠れない 10分ほどの軽い運動をすれば眠れやすくなる 疲れた後の糖分摂取 スイーツは人工的に糖分を高められているからミネラルやビタミンが入っ…
疲れてるのに眠れない 長時間のデスクワークなどでは運動不足で自律神経やホルモンのバランスが崩れているため眠れない 10分ほどの軽い運動をすれば眠れやすくなる 疲れた後の糖分摂取 スイーツは人工的に糖分を高められているからミネラルやビタミンが入っ…