働きたくねえええええええええええええ
来月も110時間(+60)くらい働かなあかん！死ぬ！ｗ
ああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ
100万円欲しい！100万円欲しいよおおおおおおおお！！！！！！！だれかちょーだい！あああああああああああああああああああああ
僕の気持ちの辛さ的には100万円くらいに値するでしょ10万円じゃ桁が足りないよおおおおおおおおおおおおおお金！金！金！！！！！ああああああああああああ！
うわああああああああああああああももちいいいいいいいいいいいいいいいあああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
スニーカーと言えばナイキ？アディダス？バレンシアガ？我が国が誇る二大メーカーのアシックスとミズノだろ！
Hello,いまスニーカーブームだかしらねーけどよ、ナイキやらアディダスやらばっか履いてねーで日本メーカーのことも注目しろと思っている超ふわふわ子ですよ🕺
スポーツ用品メーカーだからだせえと思ってるかもしらんけど結構かっこいいんやぞ
そもそもスニーカーはスポーツ用品なんや！！！
アシックス
オニツカタイガーで有名になり意外と愛好家が多いらしい
ゲルサガいいよね、スーファミっぽさが最高の広告だ
オレンジ青白の配色すきだ
最近発売になったらしいけど9000円くらいで買えるから激レアスニーカーより良心的で好感が持てる
そしてアニメでのプロモーションもよい
こいつもかっこよい
GEL-180 “Fresh Up”ってやつらしい
Foot LockerとPensoleとASICSがコラボしたものっぽい
情報が英語のサイトしかなくめんどくさい
これもかわいい
しかし背景の配色がかわいいだけかもしれない🤔
ミズノ
1906年創業で2016年に110周年を迎えたタイミングでMIZUNO1906というブランドが立ち上げられた
このブランドが今までのミズノとは違ったお洒落なイメージを広めようと頑張っている
その中でも今年から始まったKAZOKUプロジェクトでは世界各国のデザイナーとコラボってスニーカーを毎月出してるわけですがこれが結構良いわけですよ
KAZOKUプロジェクト
WAVE RIDER1シリーズ
これがオリジナルのウェーブライダー
オリジナルなのでコラボったものではない90年代当時の配色そのままに復刻されたスニーカーだ
わたくし超ふわふわ子も買ったやつね
ちょいダサがちょいかわだ
ちなみにミズノはこれが初めての製品復刻だそう
さらに当時の靴型は廃棄してるので復刻させるのにも結構な費用がかかったらしい
よりよい機能を搭載させた靴を作り続けようとする職人気質のミズノにとっては大きなチャレンジとなった(他人事)
そしてこの3つが限定デザイン
どれもかっけーな
ダサ感が抜けて現代的だ
今までWAVE RIDER1をベースに展開してきたKAZOKUプロジェクトだが新しいモデルが登場した
93〜94年に海外限定で販売されていたバレーシューズ『COURT SELECT』っていうスニーカーらしい
個人的にはこれが好み
これ履いてる女の子がいたらいいな
これは19SSのプレビューって書いてあるから来春発売するスニーカーなのでしょう
一枚目は硬派ローテクスニーカーって感じで二枚目は変わった形してますな
“野球のプロテクターから着想を得たカバーでシューレースを覆う”とのこと
あとKAZOKUじゃなくて普通のMIZUNO1906なのかな？と思ったけどハッシュタグに #mizunokazoku とあるからKAZOKUっぽいな
あとがき
とまあ海外ブランド、メーカーだけじゃなくてアシックスとミズノもかっけーぞってことが伝わったら嬉しいなあと思う次第です(このブログを発掘する奴がいればの話)
ポップな広告やアニメーションを使ったりとアシックスの方がプロモーションは上手い印象だ
割と手広くやってますな
逆にミズノは不器用でかっこつけすぎだ
まあダサい(😳⁉️)のにかっこつけるのがハロプロっぽくて憎めないけど
文章量がアシックスとミズノで違うと思いますがミズノは最近MIZUNO1906が始まったので情報量が少なくホームページ見ればほぼ分かるんですな
アシックスは海外用のサイトがあったり情報量多すぎて調べきれねー😅
みんなも国産メーカーを履こう
ブログのデザインを一新しました
いぇーい！かわうぃーね〜
【社会人必見】トップアスリートも実践！スタンフォード式疲労回復法とは！？
疲れてるのに眠れない
長時間のデスクワークなどでは運動不足で自律神経やホルモンのバランスが崩れているため眠れない
10分ほどの軽い運動をすれば眠れやすくなる
疲れた後の糖分摂取
スイーツは人工的に糖分を高められているからミネラルやビタミンが入っていない
糖分を吸収するためにビタミンを消費して逆効果
糖分摂取は皮付きのリンゴなど糖分以外にも栄養価の高いフルーツが良い
疲労の原因は乳酸ではない
乳酸は筋肉の細胞炎症を抑え修復を促す働きがある疲労回復のエネルギー源として使われている
本当の疲労の原因は脳
最新の研究では疲れは脳と神経の連携が崩れて起きる現象と考えられている
肉体だけではなく神経の使い過ぎでストレスを招くという
実は多くの人が抱える疲労の原因は精神的なものがほとんど
単純な運動ではなく仕事や人間関係など日常のストレスで脳が疲弊、気付かないうちにストレスを溜め込んでしまうのだ！
スタンフォードでは疲労度合いを測るためトレーニング前後に必ず脈を測る
人間の体は疲労がたまると脈拍が速くなったり遅くなったり不安定になることがわかっている
自覚症状がなくても脈が乱れていたら要注意
そのまま脳や筋肉を酷使すると慢性疲労に陥る
「思い切って体を休める時」という脈のサインを見逃さないことが疲労予防のコツ
寝溜めは疲労回復の敵
スタンフォードの研究で不規則な睡眠は副交感神経の働きを悪化させることが判明
結果的に寝付きが悪くなり慢性的な睡眠不足を引き起こす
スタンフォードでは選手の健康状態を医学的に把握するためある脳のテストを実施
すると寝不足の水泳や陸上の選手にある共通点が見つかる
それが脳震盪
寝不足の時に感じる体のダルさは実は脳が脳震盪と同じくらいダメージを受けているというシグナル
この状態が続くと疲れを通り越し肥満や心臓病のリスクを高めてしまう
ストレッチで疲れは取れない
疲れの根本的な原因は体の歪み
知らず識らずに歪みをかばうため体が無理な動きを取ろうとしダメージが蓄積
肩をかばい本来使う必要のない腰を使うなど疲れやすい体になってしまうのだ
ストレッチでは筋肉を伸ばすだけ
IAP呼吸法がよい
IAP呼吸法
息を吸う時も吐く時も常にお腹を膨らませた状態で呼吸するというもの
ポイントは中から外へ圧力をかけお腹を硬くすること
そうすることで体感が安定し姿勢が良くなる
その結果体の歪みが解消され疲労が溜まりにくくなる
スタンフォードではこの呼吸法を取り入れたことで腰痛などの怪我が激減、成績アップに繋がったという
詳しいやり方はここに書いてあった
5秒吸って5秒吐くを6セットの1分を朝夕2回やると良い
水分補給
疲れない体作りの基本中の基本が水分補給
体の70%が水分でできている人間は水分が不足すると血行が悪化
すると神経の伝達が支障をきたし体が思うように動かず疲労につながってしまう
人間は一日に1リットルほどの汗をかく、それを補うためには一日1.5リットルの水を飲む必要がある
朝食
朝食に甘いパンなどの糖質を摂取すると血糖値が乱高下
それは一日のスタートを疲れやすい体で迎えることになってしまう
じゃあ何を食べれば良いのか？
生野菜だ🥦
スタンフォードで出されるサラダはほとんどが生野菜
日本では茹でるのが当然のブロッコリーやカリフラワーも生
マッシュルームやカボチャも薄切りにして加熱せず食べている
ストレスに強い体を作る野菜のビタミンCは茹でるとほとんどが流れ出るため極力生で食べるのが効果的なのだ
C1000ビタミンレモンはビタミンCが1000mg
キレートレモンにはビタミンCが1350mgも入ってるからもしかしてこいつらを朝に飲めば最強じゃね？
疲れにくい立ち方
じっと立っていると人は大抵右足に重心をかけてしまうのは意外と知られていない
というのも人の内臓は左右非対称で右側に最も大きな臓器、肝臓がある
そのため無意識に右に体重をかけてしまう
いつもの癖で右側に重心をかけてばかりいると体のバランスはどんどん崩れ疲労が蓄積する
そのため立っているときはゆっくりと左右に体重移動
揺れる意識を持つと疲労の蓄積が避けられる
肩凝りの治し方
肩凝りを感じると肩をもみほぐそうとする人が多い
しかし肩凝りにアプローチすべきは肩周りの筋肉ではなく背中の肩甲骨
例えばパソコンなどで前かがみの姿勢を続けていると肩甲骨が開き体のバランスが崩れる
こうして肩周りの筋肉が緊張し肩が凝っていると感じてしまう
そんな時は開いた肩甲骨を寄せる動きをすればよい
30分に一回は立ち上がる
ある研究によると日本の成人は一日に7時間座っていて世界一の長座り
そして座りすぎは下半身の血流が滞り狭心症、心筋梗塞、脳梗塞、糖尿病などのリスクを高める
そのため30分に一回は立ち上がること
しかし現実には会議の席などで立ち上がることは難しい
どうしても立てないときはレッグタップ
踵をゆっくり15秒かけて上下
つま先をゆっくり15秒かけて上下
こうすることで疲労物質の滞留を防ぐことができる
その他疲労回復法
- 電車の中では短時間でも座る
座れない時は両手で吊り革を掴もう
- 体のダルさを感じたらスキップする
バランスよくスキップすることで体の歪みを整えるだけでなく脳や中枢神経に刺激を与えリフレッシュ効果も期待できる
- 肉大盛りの牛丼を食べる
肉は疲労回復あり
ご飯は炭水化物なので食べ過ぎに注意
NG回復法🙅♀️
昼寝は慢性的な睡眠不足の原因にもなり得るので注意
規則正しい睡眠を心がけましょう
終わり
この投稿は昨日放送してたビーバップハイヒールの内容そのままです
タメになることが多い番組なのでみんなも見てみよう
やっと三連休だけど特にすることがない
去年やってたバイトに今年も期間限定で入った
参照
去年は期間限定じゃなく普通に契約したが、その失敗を今回活かして期間限定で入らせていただいた
そしてめっちゃ働いてる
トータルで今月は108時間(+休憩時間の拘束や準備、通勤時間で+60時間ほど使っている)働くことになっているらしい、ニートが、ニートが。
思考停止して働きまくったから考える能力を失った
さながら働きマシーン
まあよく考えたらすることが無いから別にええわと思った、、さながら空虚な人生
しかし久しぶりに三連休をゲット
二回目のしかし何をしたらいいのか分からない
働きマシーンにいきなり自由な時間を与えられてもどうしようもない
車に走らなくても良いよなんて言ったらどうすると思う？そう、駐車場で停車するしかない
じゃあ働きマシーンは？自室で寝続けるの？
本当にすることがない、19時になったらもう暗くなって夏も終わり感出てるから夏らしいこともする気が起きないしどこ遠出するのも金はかかるし日数が足りない
三日じゃ何かするには短いしただ休むだけなら長い、さながら帯に短し襷に長し
多分ネット見て時間過ぎるんやろな普段のニート生活と一緒で
中身が空っぽな人間は働こうが根本的にやることは変わらないんですねえ！😳
友達やら好きな子がいればまた違うんやろか？
ダンスが流行っている ～tiktok、バブリーダンス、DA PUMP、etc...～
ハロー,超ふわふわ子です🤙😎
ダンス流行ってるよな？
- 去年、登美丘高校ダンス部がバブリーダンスで人気を博した
- それを皮切りにかは知らないがMステではどこかの高校のダンス部が踊ってる映像が流れまくっている
- 広告で流れまくってるtiktokではキッズ達がダンスを披露している
- 最近はDA PUMPのUSAも人気だ🤙😎
こういうことを考えたらダンスが流行っているんだと感じた
2010年前後にニコニコ動画で人気だった"踊ってみた"とは違うのがみんなが真似できる点だと思う
簡単なダンスをみんなで真似して盛り上がれるのがいいんじゃないですか😮
tiktokとかも初見でできるレベルのめちゃくそ簡単なダンスばっかですし💃🕺
誰かがやって良いと思ったらみんな真似してオッケー👌って感じでみんなで楽しくてハッピーなエンジョイライフですやんtiktok
DA PUMPのUSAもサビのダンスが簡単でみんなでノレるからガキやらJKやらに人気なんとちゃうか🤙😎
知らねー奴は見ろ🖕
モーニング娘。について思うこと
巷ではDA PUMPのUSAはハロヲタが流行らせたとかたまにほざかれている
でもモーニング娘。って途中からダンス路線に行ったのにパッとしないよな
ダンスへ路線変更することは先見の明があったと思うで
でもそこから実力派とか本物のパフォーマンス路線に行ったのがミスったんじゃないの🤔
売りにしてるフォーメーションダンスとか一人じゃできないしパッと見た感じじゃそもそも凄さもわかりづらいし
上から「？」や「♡」の形になってるとか言われても上から見れなかったらあんまり意味がないというか真似したみが無いよね
それでいて移動しながら難易度だけ高かったりしたら真似する人も皆無でっせ
やる側が難易度高いけど見る側に伝わらないなら自己満足の世界になってしまうね😵
実力派路線をそのままに誰もが真似できる簡単でかっこよいダンスをキレッキレに踊るみたいな売り出しの方が良かったんかなーとか思いますわ(今思えばですけどね😉)
DA PUMPもダンサー集団がキレッキレでサビは簡単なダンスだったのがよかったんじゃないですか🤔
もちろん曲自体の魅力が無かったらここまでバズらなかったでしょうが
とりあえず今のモー娘。を見てみましょう
うん🙄この曲今初めて見たけど良さみがあんまなかったな🙄
たしかどこかのタイミングで上から見たら"Ａ"になってるらしいけどそこは本当にどうでもよい
ダンスが上手いのかはわしには分からんけど真似したい部分ってのが無かった気がする
言い換えると簡易で分かりやすく面白いダンスが無かった
Ａポーズは停止してるからダンスとして真似するとはちょっと違うような🤔
今まで書いたのはあくまで"真似したいダンス"の話なので「そもそも真似されるとか求めてねーし知らねーわ」「やる用のダンスじゃなくて見る用のダンスで売っていくんだよボケが🖕しね👎」ってんならしゃーねーし特に言うことはねーケドな！😎
ダンスが流行ってるからどうしとけばモー娘。もその流行りの先頭を走れたのかちょっと思っただけよ😉
それよりこの高橋愛のステップかっこいいからできるようになりてー
🤓＜つまり人々の娯楽も観る聴くみたいな受動的、消費的なものからみんなでやるという能動的、生産的なものに変わっていってる時代ということでしょうか(締めの言葉)
